| Gruppträning |
Välj avdelning här: AEROBICS • SPINNING • YOGA • VÅRA INSTRUKTÖRER |
 |
YOGA Poweryoga är en fysisk form av yoga där man genom olika ställningar och rörelser tränar styrka, smidighet, balans och rörlighet med en koncentrerad andning som en röd tråd. Meditation och avslappning är också en central del i poweryogan. På Fitness24seven plus kör vi poweryoga som grundar sig på den yogastil som kallas ashtangayoga. |
|
Aktuellt schema för alla våra träningspass!
Klicka nedan för att ladda ner julens schema 2008! AEROBICSSCHEMA NYTT! (gäller t om 12 jan) SPINNINGSCHEMA NYTT! (gäller t om 12 jan) |
|
Nedan kan ni läsa mer om våra olika nivåer: |
| Power Yoga 1 Introduktions-och nybörjarpass i poweryoga där du lär dig solhälsningen och de grundläggande positionerna i yogan samt introduceras till olika Power Yoga 2: Fortsättningspass i poweryoga där fler positioner introduceras och träningen blir intensivare. Ytterligare fokus lägges på andningstekniken. Passet är 75 Power Yoga 3: Avancerat pass i poweryoga för dig som är van utövare. Under detta pass tillkommer ytterligare positioner och tekniken för att intensifiera ditt |